Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa khi bổ sung 10 loại thực phẩm "vàng" có tác dụng ổn định huyết áp và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
Nhằm khuyến khích học sinh tiểu học ăn đủ và đa dạng rau củ mỗi ngày, Dự án Bữa ăn học đường đã xây dựng 5 thực đơn rau củ vừa cung cấp dinh dưỡng vừa đảm bảo ngon miệng, hỗ trợ nhà trường và phụ huynh dễ dàng khuyến khích các em học sinh thưởng thức các món rau củ lành mạnh tại trường và tại nhà.
Táo giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, phòng ngừa tiểu đường, cải thiện tiêu hóa và nhiều lợi ích khác.
Táo là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng đa lượng và dinh dưỡng thực vật, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.
Người lớn nên ăn ít nhất hai khẩu phần trái cây mỗi ngày, và một quả táo cỡ trung bình được tính là một khẩu phần, đáp ứng nửa khuyến nghị này.
Nhờ hương vị hấp dẫn và lợi ích sức khỏe, táo trở thành một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng táo không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn góp phần ngăn ngừa các bệnh mãn tính, cụ thể:
Read more...
